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Dr. med. Natur: Baldrian, der sanfte Einschlafhelfer

Bildquelle: iStock Gregory_DUBUS

Serie Dr. med. Natur: Baldrian

Schon unsere Vorfahren setzten mit ihrem Erfahrungswissen auf die heilenden Kräfte von Arzneipflanzen. Längst sind viele davon mit wissenschaftlichen Methoden gut erforscht. Ob als Tee, Kapseln oder Salbe: Die bewährten Wirkstoffe erhalten Sie in geprüfter Qualität in der Apotheke. In dieser Ausgabe erfahren Sie mehr über Baldrian.

Baldrian_2024
 

Herkunft

Baldrian ist fast überall auf der Welt in der freien Natur zu finden, denn er ist sehr robust. Frost verträgt er ebenso wie ab und zu eine Überschwemmung. Er gedeiht sowohl in der Sonne als auch im Halbschatten. Deswegen ist das Geißblattgewächs in ganz Europa, aber auch in Afrika, Amerika, Australien sowie weiten Teilen Asiens zu finden – häufig an Ufern von Gewässern und auf Wiesen.

Botanik

Die krautige Pflanze kann bis zu zwei Meter hoch werden. Hierzulande bekommt Baldrian zwischen August und Oktober weißlich-rosafarbene, wohlriechenden Blüten. Sein botanischer Name „Valeriana“ stammt aus dem Lateinischen und bedeutet übersetzt „kräftig und gesund sein“. Im Englischen heißt er auch „All heal“ (auf Deutsch: Allesheiler).

Verwendete Pflanzenteile

Die höchste Konzentration der wirksamen Inhaltsstoffe steckt in der Wurzel, die in der Regel nach der Blüte geerntet wird. Nach der Trocknung verströmt sie einen strengen Geruch, den viele Menschen als unangenehm empfinden. Deshalb wird Baldrian in vielen Fertigarzneimitteln aus der Apotheke anwenderfreundlich geruchsneutral hergestellt.

Baldrian_2024
 

Darreichungsformen

Extrakte der Heilpflanze können Sie in der Apotheke als Fertigarznei in Form von Dragees oder Pillen, als Badezusatz sowie als Tee kaufen – oft in Kombination mit Extrakten aus anderen beruhigend wirkenden Pflanzen wie beispielsweise Hopfen, Passionsblume oder Melisse.

So wirkt Baldrian

Baldrian enthält neben anderen beruhigenden Inhaltsstoffen eine Stoffgruppe namens Lignane. Diese haben laut pharmakologischen Studien im Gehirn ähnliche Wirkung wie die körpereigene Substanz Adenosin, die schläfrig macht. Baldrianextrakt erleichtert nicht nur das Einschlafen, sondern bewirkt auch eine tiefe und erholsame Nachtruhe. Im Gegensatz zu einigen verschreibungspflichtigen chemischen Wirkstoffen gibt es beim Baldrian keine Gewöhnungs- oder Suchteffekte. Auch wacht man erfrischt auf und hat keinen sogenannten Hang-over. Je nach Dosierung kann man Baldrian-Arzneimittel tagsüber zu Beruhigung bei Nervosität und Unruhe oder abends als Schlafhelfer verwenden.

Gut zu wissen!

Baldrian verbessert den Schlaf nicht immer schon nach der ersten Einnahme. Es kann vorkommen, dass man ihn zwei Wochen oder länger regelmäßig einnehmen muss, bevor man den gewünschten Effekt spürt.

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Marco Franke
25.03.2024 01:58:43
Sie bieten einen exzellenten Service und eine breite Palette von Produkten. Ich bin besonders beeindruckt von der fachkundigen Beratung und der schnellen Abwicklung meiner Bestellungen. Sehr empfehlenswert!
Longji Philemon Bentu
16.03.2024 15:05:01
Diese Apotheke ist meine erste Anlaufstelle für alle Gesundheitsfragen und Medikamentenbedürfnisse. Das Personal ist äußerst kompetent und freundlich. Ich schätze besonders die individuelle Beratung und die große Auswahl an Produkten.
S. Günther
09.02.2024 08:17:42
Seit Jahren schon meine Lieblings-Apotheke :-) Total nette und kompetente Mitarbeiter, die einen immer sehr gut beraten. Hier gehe ich gerne hin, vor allem wenn es um mein Kind geht
Johanna Malutka
30.12.2023 12:22:35
Eine Blutdruckmessung wurde trotz relativ leerer Apotheke und zusätzlichen Einkaufs abgelehnt. Kundenservice ist in anderen Apotheken besser !
Lena Kühne
26.12.2023 13:54:18
Sehr nette und herzensgute Mitarbeiter! War heute mit meinem Sohn im Bethanien beim Notdienst. Haben Antibiotika verschrieben bekommen, welches seit Monaten nicht lieferbar ist. Daraufhin wieder zum Bethanien. Neues Rezept wieder nicht vorrätig. Habe dann in der Apptheke angerufen und das Telefon den Mitarbeitern im Bethanien gegeben. Am Ende wieder zur Apotheke, dort wurden mir dann sogar die Notfall-Gebühren erlassen, da ich so eine Rennerei hatte. Wirklich nochmal vielen Dank! Herzensgute Menschen!
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